|
الجمعة 88.8
|
88.7 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 20일:
|
2204 kcal
|
지방: 49.70g | 단백질: 183.25g | 탄수화물: 263.33g.
아침 식사: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia). 점심 식사: الكبير بازلاء خضراء مثلجة, Tilda GOLDEN SELLA BASMATI RICE, Sunflower Oil, Red Onions, العلالي معجون طماطم, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, Beef Shank Crosscuts (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Choice Grade). 저녁 식사: المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Kellogg's All Bran Complete Wheat Flakes, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, نادك زبادي خالي الدسم, Egg White. 간식/기타: رطب رطب Fresh Dates, سنكرس شركة مارس سنكرس, Coffee, خس روماني (طويل), Red Tomatoes. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|