2018년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:
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1870 kcal
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지방: 78.58g | 단백질: 137.39g | 탄수화물: 157.67g.
아침 식사: Batata Doce, Sabor da Terra Semente de Chia, Piá Bebida Láctea. 점심 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Panquecas Simples. 저녁 식사: Peito de Frango, Ovo. 간식/기타: Oliveira Bala de Banana, SP Bolacha Água e Sal, Jussara Leite Desnatado, Bergamota, Batata Doce. 더보기
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2235 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 25 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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