2018년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:
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1824 kcal
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지방: 41.70g | 단백질: 196.64g | 탄수화물: 184.57g.
아침 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, カルビー フルグラ, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪乳. 점심 식사: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 低脂肪牛乳, マイプロテイン Impact Whey Protein, ケロッグ フルーツグラノラ ハーフ. 저녁 식사: 寄せ鍋, はごろもフーズ カーボフ, ホテイフーズ 無添加ツナ (70g). 간식/기타: マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン Impact Whey Protein, 淡島堂 冷やしておいしいあんころ餅. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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