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up a pound but who cares in this weather
ice creams free at work so sod it for a few days
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88.9 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:
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2242 kcal
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지방: 104.07g | 단백질: 86.40g | 탄수화물: 244.61g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Belvita Breakfast Soft Bakes. 점심 식사: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Bananas, Light Mayonnaise, Pear, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tesco Chicken Tomato & Basil Pasta. 저녁 식사: Lidl Gelatelli Chocolate Crisp, Tesco Multiseed Farmhouse Bread, Egg, Cheddar Cheese, Dulano Bratwurst, Mushrooms. 간식/기타: Margarine, Soreen Original Malt Loaf. 더보기
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2911 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 59 분, 샤워 - 11 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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