2018년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:
|
1241 kcal
|
지방: 41.89g | 단백질: 57.78g | 탄수화물: 167.21g.
아침 식사: Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 점심 식사: Karpuz, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Domatesli Bulgur Pilavı, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Mercimek Çorbası. 간식/기타: Tuzlu Kraker, Çikolatalı Gofret, Leblebi, Çerezya Ayçekirdeği. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|