Ratabor님의 저널, 2018년 07월 27일

2018년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.8 kg 지금까지 감소한: 1.2 kg. 남은양: 20.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 27일:

2215 kcal

지방: 64.17g | 단백질: 91.38g | 탄수화물: 332.88g. 아침 식사: Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Березка Активил Кисломолочный, Хлеб Черный. 저녁 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Ножка, Гречневая Каша, Яблоко. 간식/기타: Кофе с Сахаром, Яблочное Варенье. 더보기

2967 kcal

운동: 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 이소라 - 30 분. 더보기

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