2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1209 kcal
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지방: 34.20g | 단백질: 40.79g | 탄수화물: 185.22g.
아침 식사: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Salgada, Café Espresso com Leite. 점심 식사: Batavo Iogurte de Morango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). 저녁 식사: Leite Integral, Pão Francês, Cuscuz (Cozido). 간식/기타: Banana Nanica, Batavo Iogurte de Morango. 더보기
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2009 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 2 분, 자전거 (사이클) - 3 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 32 분, 앉아있기 - 20 분, 샤워 - 5 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 38 분, 스탠딩 - 20 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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