|
Я вернулась в строй немного похудевшей 😃 буду снова считать бжу и топить жирок дальше 🔥
|
64.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
|
1801 kcal
|
지방: 72.81g | 단백질: 154.36g | 탄수화물: 124.37g.
아침 식사: ВкусВилл Каша Льняная, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Яйцо (Целое), Myprotein Протеин Латте, Каждый День Клюква Замороженная, Волжаночка Ряженка 2,5%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Увелка Чечевица Зеленая, Масло Подсолнечное, Лук, Морковь, Яйцо (Целое). 저녁 식사: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлебцы Молодцы Лёгкие Вафельные Хлебцы Ржаные, Calve Майонез Легкий, Клюква, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . 간식/기타: Яйцо (Целое), Витебское Молоко Сыр Полесский, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Яйцо (Целое), RIOBA Сливки 10%, Яичный Белок. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|