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Wünsche euch allen einen schönen Abend und hoffe ihr findet ein wenig abkühlung
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73.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1437 kcal
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지방: 59.65g | 단백질: 57.56g | 탄수화물: 181.34g.
아침 식사: Roggenbrötchen, Kaffee, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Aldi Käse-Laugenstange, Kattus Harissa, Aldi Merguez, Bohnensalat. 저녁 식사: Pfirsiche, Pflaumen. 간식/기타: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Westminster Schwarztee, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. 더보기
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4175 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 2 시간, 가사 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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 댓글
Dir auch einen schönen Abend.😀
2018년 07월 26일 작성이: Levka...
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Dir auch Terenez, Levka und ich sind im Kühlschrank, gleich im Gemüsefach hi hi 🤣🤣🤣🤣
2018년 07월 26일 작성이: unbreakable-0810
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2018년 07월 26일 작성이: Levka...
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so schön, da möchte ich sein
2018년 07월 26일 작성이: kiloelfe
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2018년 07월 26일 작성이: calpe2012
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Abkühlung nur unter der Dusche.🚿🛁
2018년 07월 26일 작성이: proudmary2010
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Marry, ich hab gerade eiskalt geduscht... Schlaf heute nacht nackisch... 🤣🤣🤣🤭
2018년 07월 26일 작성이: unbreakable-0810
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Ich schlaf jede Nacht so. Hasse Nachwäsche.
Hab nasse Tücher vor die offenen Fenster gehängt und Durchzug in der Wohnung. Trotzdem schwül.
Träum schön Herzchen.😊
2018년 07월 26일 작성이: proudmary2010
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Danke Mary ,dir auch eine schöne kühle Nacht ...Gute Nacht Terenez....
2018년 07월 26일 작성이: unbreakable-0810
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ein wunderschöner leuchtturm, danke terenez
2018년 07월 26일 작성이: mbkrebs
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Sieht toll aus. Wo ist das?
2018년 07월 26일 작성이: Hexi54
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