2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1591 kcal
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지방: 47.93g | 단백질: 98.04g | 탄수화물: 204.20g.
아침 식사: Jussara Leite Desnatado. 점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Alface, Batata Inglesa Cozida, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 저녁 식사: Pão Integral, Queijo Mozzarella, Aurora Salame, Tomates, Ovo. 간식/기타: Jussara Leite Desnatado, Batata Doce, Mabel Bolacha Leite, Jussara Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Piá Bebida Láctea, Batata Doce, Ritter Doce Cremoso de Uva, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Jussara Leite Desnatado. 더보기
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2479 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간, 하이킹 - 40 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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