2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1072 kcal
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지방: 35.09g | 단백질: 47.01g | 탄수화물: 145.84g.
아침 식사: Pir Asia. 점심 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Kangkung, Nasi Merah, Kentang Goreng. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. 더보기
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2706 kcal
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운동:
에어로빅 - 1 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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