2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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3376 kcal
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지방: 100.98g | 단백질: 187.28g | 탄수화물: 433.33g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch, Kaffee, Myprotein Micellar Casein. 점심 식사: Semmelbrösel, Real Quality Hähnchen Keulen, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kaffee, Becel Bratfett, Ei. 저녁 식사: OatSnack Karamell-Kokos-Creme, Snickers Snickers, Nektarinen, Bitburger 0,0% Radler Alkoholfrei, Kokosöl, Olimp Creatine, Kumpf Multivitamin-Saft, Kaufland Putenbrustfilet, Kaufland Thai Duftreis, Strauchtomaten, Rote Zwiebeln, Leucin, Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextrose, Myprotein Leucin, Whey Protein, Myprotein Maltodextrin. 간식/기타: Kaffee, Scitec Nutrition Whey Protein. 더보기
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3164 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 로잉 - 10 분, 휴식 - 5 시간 55 분, 출근 - 7 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 가사 - 35 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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