2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1717 kcal
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지방: 56.68g | 단백질: 63.19g | 탄수화물: 262.00g.
아침 식사: Blueberries, Nature's Plus Pea Protein, Spectrum Chia Seeds, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Banana, Kale. 점심 식사: Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Sweet Red Peppers, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Rice Noodles (Cooked). 저녁 식사: Quirch Sofrito Diced Peppers & Onions, Trader Joe's Organic Marinara Sauce, Trader Joe's Soycutash, Zucchini, Olive Oil. 간식/기타: Blueberry Pie (One Crust), Pure Heart Seedless Watermelon, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). 더보기
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2720 kcal
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운동:
달리기 - 13km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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