2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
|
1515 kcal
|
지방: 60.29g | 단백질: 130.03g | 탄수화물: 113.18g.
아침 식사: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis, Peito de Frango. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero, Brócolis, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo. 간식/기타: First Pasta Integral de Amendoim, Atlhetica Best Whey Double Chocolate. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|