Aufbau läuft :) langsam und sauber
|
86 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
|
1888 kcal
|
지방: 14.50g | 단백질: 181.46g | 탄수화물: 247.88g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, MuscleTech 100% Premium Whey Protein. 점심 식사: Aldi Basmati Reis, Aldi Hähnchen Innenfilet. 저녁 식사: Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Kania Ketchup Light, Basmati-Reis. 더보기
|
주 0.9 kg 증가하기
|