2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1453 kcal
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지방: 73.32g | 단백질: 128.12g | 탄수화물: 51.64g.
아침 식사: Kaffee, Fitline Activize, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. 점심 식사: Aprikosen, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize. 저녁 식사: Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Fitline Restorate. 간식/기타: Verla Magnesium Verla 300, Ei. 더보기
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1932 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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