2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1140 kcal
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지방: 45.18g | 단백질: 71.23g | 탄수화물: 110.34g.
아침 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктово-Ягодной Начинкой Клюквенный, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Кофе (Растворимое). 점심 식사: ВкусВилл Хлеб Соловецкий, Тушеные Овощи, ВкусВилл Индейка Тушеная. 저녁 식사: Дальпромрыба Тунец Салатный Натуральный, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Домик в деревне Кефир 2,5%, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic. 더보기
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2472 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 훌라후프 - 15 분, 책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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