2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1730 kcal
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지방: 66.20g | 단백질: 118.52g | 탄수화물: 158.95g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Itsu Lean Satay Chicken Zero’Salad, Cadbury Dairy Milk, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Danone Light & Free Raspberry Razzle, Mayonnaise , Tesco Falafel Balls, John West Tuna Chunks in Spring Water (130g), Pic’S Peanut Butter Crunchy. 간식/기타: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Fage Fruyo Blueberry. 더보기
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2923 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 출근 - 7 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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