2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1194 kcal
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지방: 34.97g | 단백질: 123.74g | 탄수화물: 105.23g.
아침 식사: Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный, Абрикосы, President Творог 0,2%, Фуршет Лаваш Армянский . 점심 식사: Масляно-Уксусная Заправка для Салата (Домашний Рецепт), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Чеснок, Петрушка, Сладкий Лук, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Цветная Капуста на Пару. 저녁 식사: Рыба Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. 간식/기타: Диетический Желатиновый Десерт (с Низкокалорийным Подсластителем), Цветная Капуста на Пару, President Творог 0,2%. 더보기
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1376 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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 댓글
Опять +((((ем на 1200, силовые 3 раза в неделю. Ела меньше , вес уходил
2018년 07월 26일 작성이: fox1976елена
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2018년 07월 26일 작성이: bamblond
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Стараюсь)увеличиваю рацион, буду ждать)
2018년 07월 26일 작성이: fox1976елена
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