|
😄 ураааааа!!! вес пошёл вниз
|
67.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
|
957 kcal
|
지방: 33.83g | 단백질: 64.64g | 탄수화물: 98.62g.
아침 식사: Фермер Кукуруза Консервированная Фермер, Бекон (Жареный), Капучино, Хлеб "Отрубной" (Виталюр), Петрушка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. 점심 식사: Куриная Грудка на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Гречка Отварная. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Фермер Кукуруза Консервированная Фермер, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. 간식/기타: Земляника, Савушкин Йогурт «Оптималь» 2% без Сахара Пробиотический. 더보기
|
|
2111 kcal
|
운동:
삽질 - 15 분, 훌라후프 - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|