2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 30.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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2393 kcal
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지방: 62.12g | 단백질: 285.94g | 탄수화물: 187.88g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Lidl Skyr, Mandorle, Banana. 점심 식사: Fagioli Borlotti, Petto di Pollo, Carne, Melanzana, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Pomodori, Lattuga. 간식/기타: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso. 더보기
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3238 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 25 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 휴식 - 7 시간 18 분, 숙면 - 6 시간 11 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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