2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1714 kcal
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지방: 42.70g | 단백질: 116.83g | 탄수화물: 255.40g.
아침 식사: Melone, Céréal Crusca d'avena, Avocado, Mix semi, Mix di Frutta Secca 🥜, Frutta mista (45 kcal) 🍓, Cacao Amaro in Polvere 🍫, Yogurt Magro Zero Grassi 🍨, Bastoncini di Crusca 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Alga Spirulina, Tisana purificante. 점심 식사: Tagliatelle Integrali 91 Divella 🍝, Peperoni Verdi, Insalata, Avocado, Il Picchio Crauti al Natural, Primo, Masina Carne di Cavallo, Mix semi, Ricotta Forte 🧀, Aceto di Mele, Olio 🛢️. 저녁 식사: Il Picchio Crauti al Natural, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Alga Lattuga di Mare (Nuova Terra) 🥗, Melanzana, Aglio, Albume d'uovo Cotto, Merluzzo Dell'atlantico, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Mix Insalate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero, Avocado, Barbabietola Cruda 🌰, Carosello 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, Zucchine 🎃, Cipolle 🌰, Insalata verde 🥗 (17kcal). 간식/기타: Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Spuntino pomeridiano, Tisana purificante, Fresh Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . 더보기
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1308 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 요리 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 스텝퍼 - 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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