2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1535 kcal
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지방: 47.64g | 단백질: 61.70g | 탄수화물: 217.43g.
아침 식사: Café, Queijo Mozzarella, Pão Francês. 점심 식사: Maçã, Tomates, Lentilhas, Tio João Arroz Integral Cozido, Hambúrguer de Soja sem Carne. 저녁 식사: Mamão Papaia, Pão de Açúcar Bolo Formigueiro, Maguary Suco de Goiaba, Mozzarella de Búfala. 간식/기타: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Leite Condensado, Qualitá Açaí com Banana e Granola, Croissants de Queijo. 더보기
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1407 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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