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会社に来てたお中元のおかげで増量が進む。
ちょっとペースが早すぎではあるけど。
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59.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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2650 kcal
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지방: 36.29g | 단백질: 198.16g | 탄수화물: 382.11g.
아침 식사: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ). 점심 식사: セブンイレブン 薫りとのど越し！ざる蕎麦, セブンイレブン 国産鶏のたっぷり 鶏そぼろごはん. 저녁 식사: ローソン 6Pチーズ, すき家 とりそぼろ丼, おかめ納豆 極小粒. 간식/기타: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン, マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン マルトデキストリン (1スクープ), マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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