2018년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 26일:
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1292 kcal
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지방: 35.35g | 단백질: 151.26g | 탄수화물: 95.82g.
아침 식사: ALMAX プロテイン, 卵, ローソン ブラン入り食パン, ココナッツオイル, オリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ブロッコリ, レタス. 점심 식사: カボチャ, はくばく もち麦ごはん, 卵白, シマヤ だしの素, 玄米（中粒、調理済み）, しめじ, ヒガシマル 白だし, 鶏胸肉(皮なし), 豆苗, しいたけ. 저녁 식사: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 鶏胸肉(皮なし), パプリカ, アボカド, キムチ, ブロッコリ, 焼きサケ. 간식/기타: クルミ, イオン株式会社 素煎りアーモンド, MYPROTEIN プロテイン, ケロッグ オールブラン オリジナル. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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