水喝的夠多嗎？紅色紅火龍要不要試試？我吃一顆隔天就很順～～
2018년 07월 25일 작성이: lindahung1
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5天⋯⋯太多天了吧！之前我也都大概2-3天上一次，最近在試艾多美的鳳梨酵素和美安的消化酵素，而且都一早5:30起來醞釀⋯🤣🤣我發現好像美安的效果好一點點，會快一點想上比較不用醞釀很久～
妳可以試試
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2018년 07월 25일 작성이: helen0718
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@lindahung1 水喝的比吃的還多呢！ 有試過火龍果也是一樣！ 至從減肥就開始有便秘傾向了...
2018년 07월 25일 작성이: peiyoyo
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@鄭佩芬 最近有開始考慮買酵素吃看看！ 謝謝推薦🙏今天去買來吃看看
2018년 07월 25일 작성이: peiyoyo
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@helen0718 我很常吃奇異果搭著優格吃！一樣沒用啊啊😭😭😭。腸子壞掉😑
2018년 07월 25일 작성이: peiyoyo
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2018년 07월 25일 작성이: hong5477
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2018년 07월 25일 작성이: peiyoyo
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網路上好像傳過喝鹽水
可是好像對身體不太好
會電解質失衡什麼的
2018년 07월 25일 작성이: vsjxvsju
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溫熱的黑豆茶，有效，前不久同事卡關，拿了包黑豆茶讓他泡來喝，中午兩杯下肚，傍晚就解脫了…
2018년 07월 25일 작성이: zenigui
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多喝水+運動（同時加強核心）+攝取適量纖維素試試，另外完全不碰油會導致糞便排不出來喔，搭配適量好油能潤滑腸壁，更有助排便喔。
2018년 07월 25일 작성이: rubytzeng
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