2010년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 24일:
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2408 kcal
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지방: 74.24g | 단백질: 194.41g | 탄수화물: 248.97g.
아침 식사: Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Milk, 100% Premium Chocolate Whey Protein. 점심 식사: 100% premium chocolate, Carrots, cauliflower, broccoli. 저녁 식사: Light Ranch Hidden Valley, Broccoli, lettuce, Three Cheese Baked Ziti. 간식/기타: White Wheat Bread, Mixed Fruit Cup, Lowfat Small Curd Cottage Cheese, honey, Extra crunchy peanut butter jif. 더보기
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2966 kcal
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운동:
골프 (도보) - 15 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 휴식 - 16 시간 5 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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