2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1269 kcal
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지방: 40.86g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 140.17g.
점심 식사: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Ovo. 저녁 식사: Copacol Mortadela, Quatá Ricota Fresca, Pão Integral, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Batata Doce. 간식/기타: Bergamota, Jussara Leite Desnatado, Maçãs Gala. 더보기
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2458 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 하이킹 - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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