berna3474님의 저널, 2018년 07월 25일

2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.5 kg 지금까지 감소한: 9 kg. 남은양: 1.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:

236 kcal

지방: 8.18g | 단백질: 8.48g | 탄수화물: 32.48g. 아침 식사: Vişne Reçeli, Karışık Yeşil Salata, Şekersiz Çay, Yeşil Biber, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. 더보기

1724 kcal

운동: 스피닝 (Spinning) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.6 kg 감소하기

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