2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1282 kcal
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지방: 64.73g | 단백질: 101.98g | 탄수화물: 74.85g.
아침 식사: Max Titanium BCAA Drink, Banana Prata, Café, Vitafor Whey Fort, Giroil Maca Peruana, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca , Batata Doce, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Cenouras. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vitafor Whey Fort, Morangos, Marilia Fit Mini Salgado Frango com Brócolis e Couve Flor , Queijo Minas, Mamão Papaia, Ovo Frito. 더보기
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1944 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 47 분, 휴식 - 15 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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