2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 29.0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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2005 kcal
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지방: 96.86g | 단백질: 53.78g | 탄수화물: 279.41g.
아침 식사: Kale, Banana, Vega Sport Pre-Workout Energizer, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Spectrum Chia Seeds, Nature's Plus Pea Protein, Blueberries. 점심 식사: Flavorite Sliced Strawberries, Panera Bread Acai Berry Green Tea, Panera Bread Fuji Apple Salad Dressing, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Pecan Nuts. 저녁 식사: Wegmans Lemon Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Tomatoes, Hummus, Veggie Patch Falafel Chickpea Balls. 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Almonds with Sea Salt & Turbinado Sugar, Pure Heart Seedless Watermelon, Honey Stinger Caramel Waffle. 더보기
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2518 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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