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My first gain since joining FS. My first gain since mid-January. It sucks. But it serves as a reminder to myself that when I lose focus, I gain.
I'm refocused now.
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85.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 05월 24일:
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1362 kcal
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지방: 35.57g | 단백질: 42.24g | 탄수화물: 239.75g.
아침 식사: broccoli, banana, oatmeal. 점심 식사: turnip greens, zucchini, extra virgin olive oil, white beans, barley. 저녁 식사: vinegar, extra virgin olive oil, shredded carrots, cucumber, romaine lettuce, pinto beans, brown rice. 간식/기타: wasa, onion, avacado. 더보기
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3357 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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 댓글
It's ok...it happens. You will get back on track.
2010년 05월 24일 작성이: arianalj
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I have SOO been there, but you will get back on track and the odds are you probably will have more encouraging days than discouraging. Just keep up the good work. You inspire me!
2010년 05월 25일 작성이: myhorsesassy
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I honestly think sometimes this is suppose to happen...lol it helps remind us what we are working so hard for and that our focus is so important. That is what will help make our lifestyle changes a natural habit instead of a fad.
2010년 05월 25일 작성이: Jenn74
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