2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
|
1787 kcal
|
지방: 82.11g | 단백질: 101.06g | 탄수화물: 167.30g.
아침 식사: Варенье из Смородины, Овсяная Каша на Молоке, Ровеньки Сыр Граф 45%, Экомилк Сливочное Масло 82,5%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Вареное Яйцо. 점심 식사: Клубника, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Кофе, Уральские Кондитеры Печенье Гримальди с Кунжутом, Новые Технологии Конфета Waff, Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Аревик Овощи Жареные Имамбаялды. 저녁 식사: Белые Росы Кефир 3,2%, Клубника, Курица Вареная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Салат с Тунцом и Овощами. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арбуз. 더보기
|
|
2362 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 47 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 15 분, 휴식 - 11 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|