2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1576 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 111.74g | 탄수화물: 120.06g.
아침 식사: Enterprise Back Bacon, Simonsberg Feta with Herbs, Scrambled Egg. 점심 식사: Chicken Breast, Spaghetti, Coffee. 저녁 식사: Fish Fingers, Pick n Pay Creamed Spinach & Mushroom, Potato. 간식/기타: Black Cat Smooth Peanut Butter, Coffee, Coffee, Oranges, Coffee, Woolworths Carrot & Pecan Nut Muffin, Coffee, Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum. 더보기
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3158 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 5 분, 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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