2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1121 kcal
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지방: 37.95g | 단백질: 69.10g | 탄수화물: 132.03g.
아침 식사: Beyaz Ekmek, Torku Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık. 점심 식사: Karpuz, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Kurabiye, Muz, Tadım Sarı Leblebi, Torku Günlük Süt. 간식/기타: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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