2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1498 kcal
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지방: 30.81g | 단백질: 210.42g | 탄수화물: 89.27g.
아침 식사: Ja! Magerquark, Milch 1,5%. 점심 식사: Milbona Skyr Vanille, Rama Rama mit Butter, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Protchen Chia-Brötchen, Aldi Blattsalat Rohkost Mix. 저녁 식사: Lidl Skyrella, Dulano Krustenschinken, Edeka Ajvar Mild, Ei, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. 간식/기타: Bitebox Kolbenfresser, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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