2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 31.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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2748 kcal
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지방: 104.94g | 단백질: 263.63g | 탄수화물: 212.76g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Banana, Mandorle, Lidl Skyr. 점심 식사: Fagioli Borlotti, Salmone Norvegese Affumicato, Melanzana, Zucchine, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Burro di Arachidi, Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Caffè Espresso, Milbona Skyr Frutta. 더보기
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3347 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 7 시간 36 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 44 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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