2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1432 kcal
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지방: 62.67g | 단백질: 105.69g | 탄수화물: 114.08g.
아침 식사: Чай, Сливочное Масло, Сыр Сулугуни, Яйцо, Айналайын Молоко 1%, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Хлеб Здоровье , Шоколад, Чай, Айналайын Молоко 1%, Гороховый Суп. 저녁 식사: Морковь, Капуста Белокочанная, President Сметана 10%, Рыбные Котлеты. 간식/기타: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках. 더보기
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2183 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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