2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1393 kcal
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지방: 55.88g | 단백질: 119.58g | 탄수화물: 110.13g.
아침 식사: Lider Nueces Mariposas, Svelty Crema de Leche Light, Colun Leche Descremada, Arroz Integral (de Grano Largo, Cocido). 점심 식사: Nestlé Crema de Leche, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Apio Cocido, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Setas, Sopraval Carne Picada de Pechuga de Pavo, Lechuga, Svelty Crema de Leche Light, Tomates. 간식/기타: Almendras, Colun Yoghurt Light, Pomelo. 더보기
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778 kcal
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운동:
런닝머신 - 25 분, 로잉 - 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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