키라님의 저널, 2018년 07월 25일

2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

40.8 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:

592 kcal

지방: 8.86g | 단백질: 74.68g | 탄수화물: 47.64g. 점심 식사: 약한불로 익힌 닭고기 가슴살 (껍질먹지 않음), 잡곡밥. 저녁 식사: 라브라다 린프로8. 간식/기타: 참외, 천도복숭아. 더보기

1200 kcal

운동: 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 서있기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.7 kg 감소하기

키라님의 체중기록