2018년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 25일:
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1162 kcal
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지방: 91.21g | 단백질: 58.73g | 탄수화물: 22.45g.
아침 식사: Just Organic Extra Virgin Coconut Oil, Butter, Cooked Egg, Spinach, Mushrooms, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Espresso Coffee, Avocado. 점심 식사: Butter, Mushroom Cauliflower Rice, Avocado, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Peanut Sauce, Woolworths Beef Diced Heart Smart, Coles Superfood Stir Fry, Broccoli. 간식/기타: Macro Brazil Nuts, Oh So Natural Wholefoods Organic Cacao Nibs, Strawberries, COYO Coconut Yoghurt. 더보기
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1573 kcal
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운동:
진동 플랫폼 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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