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kay liam suparx
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2012년 08월 7일
kay liam suparx님의 저널, 2012년 08월 7일
kay liam suparx 님의 프로필
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2012년 08월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
91 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 08월 7일:
1964 kcal
지방: 95.13g | 단백질: 179.50g | 탄수화물: 358.67g.
아침 식사:
아이스 아메리카노.
점심 식사:
카페 라떼, 모카골드, 호박된장찌개.1뚝배기, 공기밥.
저녁 식사:
초밥, 일반 맥주, 소주, 광어회.
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2360 kcal
운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 7 kg 감소하기
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