2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1490 kcal
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지방: 81.36g | 단백질: 80.47g | 탄수화물: 110.82g.
점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Óleo de Coco, Laranjas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abóbora Cabotia, CHoKolaH Chocolate 80%, Cenouras, Alface Rúcula, Tomates Cereja, Kefir de Leite. 저녁 식사: Qualitá Queijo Muçarela, Sadia Presunto Fatiado, Ovo. 간식/기타: Santa Helena Amendoim Crocante, Imbiara Farinha de Maracujá , Quaker Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Leite (Leite Integral), Coco Seco, Ceifeiro Semente de Chia, Amêndoas, Banana Prata, Morangos Congelados Não Adocicado, Leite (Leite Integral), Iogurte de Kefir. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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