2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.9 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1427 kcal
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지방: 59.52g | 단백질: 109.71g | 탄수화물: 114.69g.
아침 식사: Muffins de Banana, Jussara Leite Desnatado. 점심 식사: Ovo, Tomates, Pão Integral, Peito de Frango, Queijo Mozzarella. 저녁 식사: Azeite de Oliva, Santa Clara Ricota Fresca, Ovo Mal Cozido, Peito de Frango, Tomates, Batata Doce. 간식/기타: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Batata Doce, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral. 더보기
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2639 kcal
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운동:
하이킹 - 35 분, 헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 26.6 kg 감소하기
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