2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 18.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1861 kcal
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지방: 44.14g | 단백질: 74.15g | 탄수화물: 302.64g.
아침 식사: Maçã, Macaxeira Cozida. 점심 식사: Bife de Fígado, Batata Inglesa Cozida, Vagem Cozida, Repolho Refogado, Nestlé Aveia em Flocos, Cenouras, Beterrabas, Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). 저녁 식사: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Batata Doce, Café com Açúcar, Macaxeira Cozida, Ovo, Aviação Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão de Leite. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Macaxeira Cozida, Suco de Goiaba, Dafruta Suco de Goiaba, Pipoca, Pipoca Branca (em Óleo), Casa do Pão de Queijo Brownie. 더보기
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2547 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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