2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.1 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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2184 kcal
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지방: 121.59g | 단백질: 86.32g | 탄수화물: 105.77g.
아침 식사: Óleo de Coco, Canela, Sapori Artigianali Torrone Pistacchio, a Cozinha da Jaque Queijada II, Sertanorte Queijo Meia Cura, Pão de Açúcar Chipa de Queijo, Dolce Gusto Café Au Lait, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Do Bem Leite de Coco, Nespresso Café. 점심 식사: Rúcula, Verde Campo Queijo tipo Cottage, a Cozinha da Jaque Creme Mandioquinha Julho, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Yoki Polvilho Azedo, Korin Ovo Orgânico Vermelho. 저녁 식사: Queijo Roquefort, Kroon Queijo Maasdam, Kroon Queijo Gouda, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Vinho Cabernet Sauvignon. 더보기
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2159 kcal
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운동:
설거지 - 19 분, 샤워 - 17 분, 앉아있기 - 4 시간 59 분, 청소 - 2 시간 27 분, 휴식 - 5 시간 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 계단오르기 - 4 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 35 분, 숙면 - 6 시간 57 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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