2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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1489 kcal
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지방: 107.14g | 단백질: 58.96g | 탄수화물: 84.86g.
아침 식사: Nut Pods Coffee Creamer, Whey Vanilla Protein Powder, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Suncoast Gold Macadamia Milk, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. 점심 식사: Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg, Sargento Colby Jack Cheese Sticks. 저녁 식사: Butter, Italian Sausage, Boiled Potato (Fat Added in Cooking), Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking). 간식/기타: 78% Dark Chocolate, 78% Dark Chocolate. 더보기
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1777 kcal
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운동:
Treadmill - 46 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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