2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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3500 kcal
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지방: 80.86g | 단백질: 201.62g | 탄수화물: 535.87g.
아침 식사: Presunto, Pão Integral, Banana Caturra, Whey Protein Chocolate, Queijo Prato Lanche, Kefir de Leite, Doce de Leite, Farelo de Aveia, Clara de Ovo, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Caturra, Feijão Preto, Ovo, Galo Macarrão Integral, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lac Lélo Queijo Mussarela, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido). 저녁 식사: Oreo Golden Oreo, Feijão Preto, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Tirol Doce de Leite, Banana Caturra, Passarela Pão Integral. 간식/기타: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Caturra, Whey Protein Chocolate, Kefir de Leite, Farelo de Aveia. 더보기
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안정된 체중
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