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Zingce
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2018년 07월 24일
Zingce님의 저널, 2018년 07월 24일
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2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
96.7 kg
지금까지 감소한:
8.4 kg
.
남은양:
19.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 07월 24일:
381 kcal
지방: 20.00g | 단백질: 12.80g | 탄수화물: 37.50g.
아침 식사:
Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, NutriStart Oats Cereal.
점심 식사:
Woolworths Double Cream Plain Yoghurt.
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2982 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간.
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