2018년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 07월 24일:
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3252 kcal
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지방: 179.77g | 단백질: 92.44g | 탄수화물: 327.33g.
아침 식사: Çay Şekerli, İç Pilav. 점심 식사: Kuru Börülce Salatası, Rus Salatası, Kıymalı Kabak Dolması. 저녁 식사: Kıymalı Kabak Dolması, Peynirli Börek, Türk Kahvesi, Rus Salatası, Mozaik Pasta. 간식/기타: Cevizli Baklava, Sütlü İrmik Tatlısı, Mozaik Pasta, Kıymalı Kabak Dolması, Kremalı Çikolatalı Kek, Sütlü İrmik Tatlısı, Peynirli Börek. 더보기
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2101 kcal
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운동:
앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 4 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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